Morgenstund har smoothie i mund … Et godt vitamintilskud at begynde dagen på, også for dem, der ellers har det lidt svært med de store morgenmåltider.
Opskriften giver ca. 7,5 dl. Det kan du fordele i to store termokrus og tage med – eller i 4 mindre glas.
Den bedste smoothie – et par tips
Mangoen skal være rigtig sød og næsten cremet moden.
Du kan skifte 150 g mango med 150 g banan (også uden skræl)
Prøv dig frem med forskellige frosne eller friske bær også. Fx lidt brombær eller blåbær. Jo flere typer bær og frugt du bruger i din smoothie, jo mere fodrer du livet i din mikrobiota – altså livet i maven. Og dermed er det godt for snart sagt alt, der har med din sundhed at gøre.
Hvorfor skal der olie i smoothie?
Olien hjælper din krop med at få glæde af fedtopløselige vitaminer som vitamin K, der findes i jordbær. Og i det hele taget er olie en vigtig del af en balanceret kost, der gavner hjerne, stofskifte, humør og meget andet.
Er du vild med mango? Så prøv også:
