Instagram Facebook email ArrowDown ArrowLeft ArrowRight Back to top of page

Smoothie med mangoMorgenstund har smoothie i mund … Et godt vitamintilskud at begynde dagen på, også for dem, der ellers har det lidt svært med de store morgenmåltider.

Opskriften er til 3 store eller 4 små glas.

Du skal bruge:

1/2 mango (sød og moden)
4 dl rismælk
1/2 tsk kanel
1 spsk hørfrøolie (eller rapsolie – olien skal være neutral i smagen)

100 g frosne jordbær
100 g frosne hindbær

Den nemmeste måde:
Brug en stavblender og et ekstra stort blenderglas (fx et slankt litermål).

Skræl mangoen, skær den i store tern, og put den i blenderglasset sammen med 3 dl af rismælken, kanel og olie. Blend. Tilsæt bær og den sidste rismælk. Blend igen. Klar!

Tykke sugerør er et hit.

Tip:
Mangoen skal være rigtig sød og næsten cremet moden. Du kan skifte 1/2 mango med 1 banan. Prøv dig frem med forskellige frosne eller friske bær også. Fx lidt brombær eller blåbær.

Hvorfor skal der olie i?
Olien hjælper din krop med at få glæde af vitaminerne.

Gem

Måske også noget for dig?

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *